อยากผิวขาวอมชมพู อยากมีผิวขาวใส ทำไงดี มาดูกัน!

หลาย ๆ คน ‘อยากผิวขาวอมชมพู’ กระจ่างใส มีออร่า น่าดึงดูด วันนี้ Beverly O ได้รวบรวมเคล็ดลับที่สามารถช่วยทำให้ผิวขาวใส มีออร่าขึ้น ดูสุขภาพดี มาฝากทุกท่าน … สำหรับใครที่อยากสวย ‘อยากขาวใส มีออร่า’ อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้ดูดีขึ้นอย่างรวดเร็ว สามารถมาดูเคล็ดลับที่ช่วยทำให้ผิวขาวสวยขึ้นกันได้เลยค่ะ

ติดตามเราใน Facebook Beverly O

1. สำรวจผิวและพฤติกรรมในแต่ละวัน

หลาย ๆ คนมองหาวิธีที่จะช่วยทำให้ผิวขาวสวยอมชมพูหรือขาวใส มีออร่า อย่างไรก็ตาม มีหลายสาเหตุที่ทำให้สีผิวของแต่ละคนแตกต่างกัน ตั้งแต่เหตุผลทางพันธุกรรม แสงแดด ไปจนถึงความไม่สมดุลของสารเคมีในร่างกาย ซึ่งสีผิวตามธรรมชาติส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสารที่เรียกว่าเม็ดสี ‘เมลานิน’ ที่มีบทบาทในการกำหนดสีผิวของแต่ละคนให้ดูเข้มขึ้น และผู้ที่มีสีผิวขาวอมชมพูโดยธรรมชาตินั้น ก็เกี่ยวพันกับสีผิวเนื้อเยื่อที่อยู่ใต้ผิวหนังชั้นหนังแท้ และปริมาณฮีโมโกลบินที่ไหลเวียนอยู่ในเส้นเลือดดำใต้ผิวหนัง

อย่างไรก็ตาม เมื่อสังเกตโทนสีผิวของตัวเองแล้วพบว่าแต่ละคนมีโทนสีผิวไม่เท่ากัน บางคนข้อศอก หัวเข่า ข้อเท้าจะมีสีผิวคล้ำกว่าส่วนอื่น ๆ ซึ่งหากสงสัยว่าต้องทำยังไง หรือจะเริ่มต้นยังไงดี ที่จะช่วยทำให้มีผิวที่ขาวอมชมพู กระจ่างใส มีออร่า อย่างรวดเร็ว ถาวร และเป็นธรรมชาติ เราก็มีวิธีมาฝาก

2. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

สิ่งสำคัญที่สุดในการช่วยให้ผิวขาวอมชมพู ดูเปล่งปลั่ง มีออร่า คือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพราะอาหารที่เรารับประทานเข้าไปสามารถส่งผลต่อลัพธ์ของสภาพผิวโดยรวม จึงควรรับประทานผักผลไม้และอาหารที่มีไขมันต่ำ รวมทั้งผลิตภัณฑ์จากนม หากอยากทานจริง ๆ ก็ควรเลือกที่ไขมันต่ำ เพื่อให้ผิวขาวเปล่งประกายจากภายใน ควรพยายามหลีกเลี่ยงของทอด อาหารเผ็ดจัด และอาหารแปรรูปที่สามารถส่งผลให้ผิวดูหมองคล้ำ ดูไม่แข็งแรง ทำให้เกิดสิวอุดตัน สิวผด และตุ่มหนอง

3. ทาครีมกันแดด

ครีมกันแดด เป็นสิ่งที่จำเป็น และสำคัญมาก ที่จะช่วยปกป้องและบำรุงผิวของคุณให้มีผิวขาวอมชมพูและขาวใส ดูเป็นธรรมชาติ เรียกได้ว่าเป็น ‘A Must’ ที่ยังไงก็ต้องทา เพราะว่าการที่เราออกกลางแจ้งหรือทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และหน้าจอนั้น ก็สามารถสัมผัสกับแสง UV ที่สามารถทำลายผิวหนังของเราได้ ควรทาครีมกันแดดในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อหลีกเลี่ยงผิวสีแทน ฝ้า กระ และปกปิดผิวที่ขาวใสตามธรรมชาติ เพื่อให้ผิวได้มีเวลาฟื้นฟู โดยควรทาครีมกันแดดทั้งใบหน้า มือ เท้า และส่วนต่าง ๆ ที่สามารถโดนแดดได้ด้วย ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยได้มากสำหรับสาว ๆ ที่อยากผิวขาว

4. ดื่มน้ำเปล่า อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

การดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เป็นสิ่งที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ เพราะว่าไม่มีอะไรได้ผลได้ดีเท่าน้ำเปล่าที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูแข็งแรงและสุขภาพดี การดื่มน้ำเปล่าที่เพียงพอในแต่ละวันสามารถช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว และทำให้ผิวเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งนอกจากน้ำเปล่าแล้ว ผลไม้ที่ควรทานยังมีแอปเปิ้ล กล้วย และมิลค์เชคผลไม้ตามฤดูกาล ที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณขาวเปล่งปลั่งสวยงามขึ้น

5. ทาไนท์ครีมบำรุงอย่างสม่ำเสมอ

หากอยากมีผิวขาวใส ควรบำรุงผิวด้วยการทาครีมอย่างสม่ำเสมอ การใช้ครีมบำรุงสามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และไนท์ครีมที่มีเนื้อบางเบามักมีส่วนผสมที่เป็นมิตรต่อผิว เช่น วิตามิน A,C,E และสารที่ทำให้ผิวนุ่มนวล อย่างเช่นครีมที่มีสารสกัดและบำรุงผิวจาก เชียร์บัตเตอร์, น้ำมันมะกอก, น้ำมันหอมระเหยจากทีทรี, กุหลาบ และ เปปไทด์ สามารถช่วยฟื้นฟูและปรับปรุงผิวอย่างเห็นได้ชัด เพียงลองเปรียบเทียบผิวของคุณในช่วงอากาศหนาวที่ไม่ทาครีม กับตอนทาครีม ก็สามารถเห็นความแตกต่างได้อย่างชัดเจน

6. นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอหลังจากการออกไปผจญภัยข้างนอกอย่างยาวนานมาทั้งวัน สามารถช่วยให้ผิวผ่านการซ่อมแซมเซลล์และดูดซึมสารอาหารได้ดีมากขึ้นในเวลากลางคืน ผิวหนังสร้างคอลลาเจนใหม่เมื่อคุณนอนหลับ ซึ่งเป็นการป้องกันการหย่อนคล้อย และนั่นคือส่วนหนึ่งของกระบวนการการซ่อมแซมของผิว คอลลาเจนที่มากขึ้นหมายถึงผิวที่อวบอิ่มขึ้นและมีโอกาสเกิดริ้วรอยน้อยลง และหากคุณนอนหลับเพียง 5 ชั่วโมงต่อคืนก็สามารถทำให้เกิดริ้วรอยได้มากเป็น 2 เท่าของการนอนหลับพักผ่อน 7 ชั่วโมง

7. ใช้น้ำมันนวดผิว

การใช้น้ำมันนวดผิวสามารถช่วยให้ผิวขาวใสดูนุ่มนวลยิ่งขึ้น เมื่อน้ำมันนวดซึมซาบสู่ผิว ก็สามารถเพิ่มความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้น ช่วยบำรุง และขจัดรอยสิวรวมถึงผิวที่ลอกเป็นขุย น้ำมันจากธรรมชาติมีคุณประโยชน์มากมายจากข้อมูลการวิจัย

8. ทำสครับผิว

การสครับขัดผิวขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถช่วยให้ผิวของคุณดูดซับมอยส์เจอไรเซอร์ได้ดีขึ้น โดยการสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ทาหลังจากนั้นจะซึบซาบสู่ผิวได้อย่างทั่วถึงมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังสามารถช่วยเปิดรูขุมขนและป้องกันขนคุดอีกด้วย

9. ดีท็อกซ์ผิว

การดีทอกซ์ล้างพิษเป็นประจำเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับในการช่วยให้ผิวขาวอมชมพูกระจ่างใสดูเป็นธรรมชาติ คุณสามารถดีท็อกซ์ด้วยการดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วผสมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อยขณะท้องว่าง เป็นวิธีที่สามารถช่วยล้างกระแสเลือด ชำระตับ ไต และทางเดินปัสสาวะจากสารพิษที่เป็นอัตราย นอกจากนี้ ในมะนาวยังมีวิตามินซีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งน้ำผึ้งที่มีคุณสมบัติด้านจุลชีพช่วยบำรุงให้ผิวนุ่ม ขาวใส และเปล่งปลั่ง

การดูแลผิวพรรณให้สุขภาพดีอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสุขภาพดี ทำให้ผิวหนังดูเด็กเกิดริ้วรอยได้ช้าลง คอลลาเจนก็เป็นส่วนสำคัญและเคล็ดลับความงามที่ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสดูสวยงาม อย่าลืมดูแลผิวพรรณ บำรุง เติมวิตามินต่าง ๆ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอกันนะคะ

แหล่งข้อมูล

healthline.com/health/beauty-skin-care/benefits-of-body-scrubs

emoha.com/blogs/lifestyle/super-nourishing-body-massage-oils-and-their-wonderful-advantages

webmd.com/beauty/features/beauty-sleep

netmeds.com/health-library/post/natural-ways-to-get-fair-skin-fast-and-permanently

ติดตามเราใน Facebook Beverly O